متابعةجودت نصري
بعد إجراء عملية تغيير مفصل الركبة، هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في عملية التعافي:
1. اتبع تعليمات الطبيب: يجب عليك اتباع تعليمات الطبيب المعالج بدقة. قد يشمل ذلك تناول الأدوية الموصوفة والعناية بالجرح وتنفيذ برنامج تمارين التأهيل.
2. راحة ودعم الركبة: يجب أن تمنح الركبة الوقت الكافي للشفاء والتعافي. استخدم عكازين أو مشاية للمساعدة في تخفيف الوزن عن الركبة وتقليل الضغط عليها.
3. الراحة والثلج: استخدم الثلج لتخفيف الألم وتورم الركبة. ضع كيسًا من الثلج ملفوفًا بمنشفة رقيقة على الركبة لمدة 1520 دقيقة عدة مرات في اليوم.
4. تمارين التأهيل: اتبع برنامج التأهيل الذي يوصي به الطبيب أو الأخصائي العلاج الطبيعي. ستساعد هذه التمارين في استعادة الحركة وتقوية العضلات المحيطة بالركبة.
5. الحمية الغذائية الصحية: تناول غذاء متوازن وصحي يساعد في تعزيز الشفاء وتقوية الجسم. اتبع توصيات الطبيب بشأن الحمية الغذائية وتناول الفيتامينات والمعادن اللازمة للتعافي.
6. العناية بالجرح: اتبع تعليمات الطبيب بشأن تنظيف وتضميد الجرح. يجب الانتباه لأي علامات عدوى أو تغيرات غير طبيعية في الجرح والإبلاغ عنها للطبيب.
7. العودة التدريجية للنشاطات اليومية: ينصح بالعودة التدريجية للنشاطات اليومية وتجنب الأنشطة الشاقة والتحميل الزائد على الركبة حتى تستعيد القوة والاستقرار.
8. متابعة الزيارات الدورية للطبيب: من المهم حضور المواعيد المحددة لمتابعة التقدم والتشاور مع الطبيب بشأن أي أسئلة أو مخاوف تخص التعافي.