ونصح من يرغبون في التخلي عن عادة معينة، بالبدء فورا منذ اللحظة التي فكروا فيها، وهو ما يعرف بطريقة الخمس ثوان وهي التفكر والعد بطريقة تنازلية لمدة خمس ثوان ثم البدء فورا.
عرض التعليقات
ونصح من يرغبون في التخلي عن عادة معينة، بالبدء فورا منذ اللحظة التي فكروا فيها، وهو ما يعرف بطريقة الخمس ثوان وهي التفكر والعد بطريقة تنازلية لمدة خمس ثوان ثم البدء فورا.