متابعة: نازك عيسى
مشكلة تساقط الشعر شائعة لدى النساء والرجال على حد سواء، وقد يكون النظام الغذائي أحد أسباب المشكلة، حيث أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر .
ويعتقد خبراء الجلد أن منتجات الألبان من الأطعمة التي تزيد من مستويات الأنسولين في الجسم، مما يهاجم بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
كما أن تناول بياض البيض النيئ يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نقص البيوتين في الجسم، مما يقلل من إنتاج الكيراتين، وهو عنصر مهم لنمو الشعر والجلد والأظافر.
المشروبات الغازية الغنية بالسكر هي أيضًا عامل رئيسي في التأثير على إنتاج هرمون التستوستيرون، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
كما يحذر من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة، والتي يمكن أن تسد الشرايين وتمنع تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يضعف بصيلات الشعر.
وينصح أيضًا بالحد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ لتجنب تساقط الشعر.