چگونه قد بلند شویم در ۱۴ سالگی، ساده ترین تمرین و ورزش برای بلند شدن شما در سنین چهارده سالگی تمرین های اصلاحی است. احتمالا در حال رفتن است نمی دانید تمرین های اصلاحی {چیست} این تمرین ها نوسانات بدن را رفع میکند. همراه باشید رفع شدن این نوسان ها درست مثل گودی کمر قد شما بلند تر می شود. رشد شما همراه باشید این تمرین ها مفتخر بودن ۷ تا ۱۵ سانتی متر متغیر است.
چگونه قد بلند شویم در ۱۴ سالگی
همراه باشید این تمرینات در مدت ۱ تا ۳ ماه بین ۷ الی ۱۵ سانتی متر رشد قد قطعی باید داشته باشید. می توانید به صفحه پکیج افزایش قد مستر قد مراجعه کنید تا اطلاعات بیشتری دریافت کنید. چطور قدم را بلند کنم ؟ تا به اینجا این مقاله همراه باشید بسیار زیاد راه و روش های رشد آشنا شدیم! امیدواریم که مفید بوده این است. این بخش می خواهیم راه مناسب شما را معرفی کنیم.
بعضی از ساده ترین تمرینات برای افزایش قد طناب بازی است. حداقل سی دقیقه در روز طناب بزنید. بارفیکس همراه باشید {استفاده از} میله افقی نیز می‌تواند برای رشد استخوان‌ها و افزایش قد موثر این است. میله را بگیرید و .
The post چگونه قد بلند شویم در ۱۴ سالگی appeared first on السعادة فور.
المصدر: soudia4.com