متابعة – مروة البطة
الكثير منا يعمل لساعات متواصلة خلال اليوم وذلك يستمر لأسابيع دون أخذ أي قسط من الراحة أو إجازة إسبوعية، وهذا ما ينعكس بطريقة سلبية على الصحة الجسمية، فيبدأ الجسم بإرسال إشارات بأنه يحتاج إلى الراحة.
ومن تلك الإشارات ما يلي:
مشكلات الهضم
عندما يعمل المخ بكامل طاقته ولفترات طويلة، يكون من المتوقع أن تعاني بعض المناطق الأخرى بالجسم، ومن بينها الجهاز الهضمي، الذي يتأثر بشكل مباشر، ليصاب الإنسان حينها بمتلازمة القولون العصبي، حيث قيل أن هذه المتلازمة بنسبة كبيرة بسبب الضغط النفسي، على الرغم من عد اثبات ذلك، وهذه المتلازمة ترتبط على الأغلب بمشكلات في البراز، وأوجاع بعض المناطق بالمعدة.
صداع الرأس
يعبر الجسم عن حاجته للراحة، عبر شعور الرأس ببعض المشكلات، والتي يبرز من بينها صداع الرأس المزعج، مع إحساس المرء بالتوتر الزائد.
نزلات البرد
يزيد التوتر من سرعة ضربات القلب، وكذلك من سرعة تدفق الدم، لذا فمع ارتفاع ضغط الدم حينئذ، تتعرض مناعة الإنسان لبعض المشكلات الصحية، التي ينتج عنها الإصابة بنزلات البرد بكثرة.
تراجع الرغبة الجنسية
في الوقت الذي يساعد المخ فيه على إفراز المواد الكيميائية المحفزة للرغبة الجنسية، تأتي حاجة الإنسان للراحة ليكشف عنها عبر تراجع تلك الرغبة، لتصبح الراحة مطلبا ضروريا.
زيادة الوزن
يعمل التوتر الناتج عن إفراز هرمون الكورتيزول، على زيادة الرغبة في تناول الطعام دائما، ما يعني زيادة الوزن سريعا، ويعبر عن رغبة العقل في علاج المشكلات النفسية التي قد يعاني منها سريعا.
آلام المعدة
بينما تمت الإشارة من قبل إلى احتمالية الإصابة بالمشكلات الهضمية، عند الشعور بالتوتر والقلق بصفة دائمة، يصبح من المتوقع أن تعبر كل من آلام المعدة والاحساس بالغثيان، عن حاجة المرء للراحة سريعا.
الإجهاد
إن كنت تعاني من التعب دائما، تشعر بصعوبة الاستيقاظ من النوم صباحا وتلاحظ انحناء جسدك للأمام أغلب الوقت، فعليك أن تدرك أنك بحاجة لبعض الراحة.
آلام الصدر
تكشف إصابة الصدر بالآلام الناتجة عن التوتر، عن مشكلات نفسية أو ذهنية، تتطلب حصول المرء على قسط من الراحة، ولا ترتبط بمشكلات صحية بالقلب أو ما شابه، مع الوضع في الاعتبار بأن التوتر الزائد قد يؤدي للإصابة بمشكلات القلب، ما يعني ضرورة استشارة الأطباء في حالة الشك في معاناة القلب من أزمة صحية.