طريقة صنع قوارب الأفوكادو بالتونة للرجيم

متابعةجودت نصري

لصنع قوارب الأفوكادو بالتونة للرجيم، اتبعي الوصفة التالية:

المقادير
– الأفوكادو : 2 حبة
– التونا : علبة
– طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
– البصل : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
– المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– ملح : ملعقة صغيرة
– الكمون : رشّة

طريقة التحضير
قسمي الأفوكادو إلى نصفين بشكل طولي، وانزعي البذرة، وأفرغي منتصفها.
في وعاء عميق، ضعي التونة، وأضيفي إليها ما تم تفريغه من الأفوكادو، ومكعبات الطماطم، ومكعبات البصل.
تبلي بالملح، والكمون، وزيت الزيتون، وعصير الليمون.
أضيفي المايونيز وقلبي المكونات جيداً حتى تتجانس مع بعضها البعض.
احشي الأفوكادو بخليط التونة ووزعيه في طبق التقديم وقدميه فوراً.