ما لا تعرفونه طبياً عن عصير الجوافة!.. كنز من الفوائد

متابعة _ صبا عباس:

عصير الجوافة هو مشروب صحي ومنعش يتم استخراجه من ثمار الجوافة التي تتميز بفوائدها الغذائية العديدة والتي تجعل عصيرها مفيداً لصحة الإنسان.

وفيما يلي سنعرض لكم أهم الفوائد الصحية لعصير الجوافة.

1 غني بالفيتامينات: يعتبر عصير الجوافة مصدر غني بالفيتامينات، خصوصاً فيتامينات C وA وE، وتعتبر هذه الفيتامينات من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وتعزيز صحة الجلد والشعر والعيون.

2 محاربة الالتهابات: يحتوي عصير الجوافة على مركبات تسمى الفلافونويدات والكاروتينات والإنزيمات الطبيعية التي تساعد في مكافحة التهابات الجسم، وبالتالي فهو يمكن أن يكون مفيداً في الحد من الالتهابات المزمنة.

3 تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي عصير الجوافة على إنزيم البابين الذي يسهّل هضم البروتينات بشكل فعّال، وبالتالي فهو يعتبر مفيداً لدعم صحة الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل الهضم كالانتفاخ والغازات.

4 تحسين صحة القلب: يحتوي عصير الجوافة على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية والبوتاسيوم، وكلّها عناصر ضرورية لتعزيز صحة القلب وتخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم.

5 تعزيز الهيدرات: يعتبر عصير الجوافة مصدر جيّد للسوائل والهيدرات، وهذا ما يجعله مشروب منعش في الأيام الحارة وأثناء ممارسة النشاط البدني، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز الهضم والشعور بالشبع.