تمارين
-
اخبار الإمارات
لاتجهليها.. تمارين فعّالة لتخفيف التوتر اليومي والاسترخاء
متابعة يوسف اسماعيل يعيش الكثير من الناس حياة مليئة بالتوتر والضغوطات اليومية، وقد يؤثر ذلك على صحتهم العامة وجودتهم للحياة.…
أكمل القراءة » -
اخبار الإمارات
اليك أفضل تمارين لتخفيف آلام الركبة
متابعةجودت نصري هناك عدة تمارين يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الركبة. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيب أو متخصص…
أكمل القراءة » -
اخبار الإمارات
تمارين سهلة على المكتب للتخلص من أوجاع الرقبة والكتف
متابعةجودت نصري يمكنك القيام ببعض التمارين البسيطة على المكتب للتخفيف من آلام الرقبة والكتف. هنا بعض التمارين التي يمكنك ممارستها:…
أكمل القراءة » -
اخبار الإمارات
هذه التمارين تساعدك على النوم بشكل أفضل
متابعةجودت نصري هناك بعض التمارين التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء وتحسين نومك. إليك بعض التمارين التي يمكنك ممارستها للنوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
اكتئاب ما بعد الولادة.. كيف تقضين عليه بالتمارين؟
كشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية المعتدلة والمنتظمة يمكن أن تخفف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى بعض النساء، وتقلل…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
تمارين «اليوتيوب» هل تصلح لمرضى الجلطات ؟ أخبار السعودية
اختلف أطباء واختصاصيون حول ممارسة التمارين التأهيلية عبر مقاطع الفيديو، خصوصاً للمصابين بالجلطات الدماغية بعد تعافيهم ومغادرتهم المستشفيات. وقال اختصاصي…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
5 تمارين تجعل مظهرك بعد بلوغ الـ40 جذاباً أخبار السعودية
قد تتمنى وأنت تنظر إلى صورك القديمة أن تعود أكثر شباباً وخالياً من الهم، مع محيط خصر أصغر. ويمكن أن…
أكمل القراءة »