متابعة – شادي علوش
كشف شاب بريطاني، عن تخلصه من 30 في المائة من وزنه.
ولفت عبر حسابه على إنستجرام أن نظامه الغذائي يتكون من بعض أنواع من الجبن.
مؤكدا إن الجبن ساعده على إنقاص وزنه من خلال اتباعه الحمية.
ووفقا لموقع اكسبريس أشار المهندس البريطاني إن وجبة الإفطار المعتادة تتكون من 200 جرام من الجبن الصلب مثل ليستر الأحمر.
ثم يمكنه الذهاب بعد ذلك جلسة رياضية صباحية.
أما عن طعام الغداء فقد يتكون من الجبن أيضا بمعدل 250 جرامًا أخرى.
ولفت أنه يعتمد في نظامه الغذائي على ما لا عن 10 أنواع مختلفة من الجبن في الثلاجة.
ولفت أنه يعتمد أيضا على تناول السمك أو اللحم مع الخضار مرتين في الأسبوع.
لكن 75٪ من السعرات الحرارية الخاصة به تعتمد على الجبن.