متابعةجودت نصري
معظم السيدات الحوامل يشعرن بالتعب و الإرهاق المستمر أثناء الحمل، خاصة أثناء الثلث الأول والثالث من الحمل، وإن كانت الأعراض تختلف من امرأة إلى أخرى، وينعكس هذا التعب في شكل إحساس بنقص الطاقة، وشعور بالخمول والرغبة في النوم وعدم القدرة على العمل، وقد يستمر هذا التعب لبضعة أسابيع أو ربما امتد طوال فترة الحمل، لهذا يجب استشارة الطبيب وقت الحاجة وعند زيادة التعب والإرهاق..بجانب تتبع ومراقبة إشارات جسمك.
الإرهاق المستمر أثناء الحمل يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب، منها:
التغيرات الهرمونية: خلال فترة الحمل، تحدث تغيرات هرمونية كبيرة في جسم المرأة، وهذه التغيرات قد تؤدي إلى شعور بالإرهاق والتعب المستمر.
زيادة الوزن: زيادة الوزن خلال الحمل قد تضع ضغطًا إضافيًا على الجسم وتسبب الإرهاق.
نقص التغذية: قد يكون الإرهاق ناتجًا عن نقص التغذية أو نقص فيتامينات معينة، وخاصة الحديد وفيتامين د.
اضطرابات النوم: تغيرات هرمونية ووزن زائد قد تؤثر على نوم المرأة الحامل، مما يؤدي إلى شعور بالإرهاق نتيجة لقلة النوم أو اضطرابات النوم.
التوتر والقلق: الشعور بالتوتر والقلق بشأن الحمل والولادة والمسؤولية المستقبلية قد يسبب الإرهاق.
ارتفاع مستوى البرولاكتين: هذا الهرمون يزيد خلال فترة الحمل ويمكن أن يسبب شعورًا بالإرهاق.
ضعف اللياقة البدنية: قد يكون الإرهاق ناتجًا عن ضعف اللياقة البدنية وقلة ممارسة التمارين الرياضية.