متابعةجودت نصري
عند النوم على وسادة مرتفعة، يحدث عدة تأثيرات على جسمك. إليك بعض التأثيرات الشائعة:
1. موقف الرقبة: النوم على وسادة مرتفعة يؤدي إلى رفع رأسك وعنقك أكثر من المستوى الطبيعي. هذا الانحناء الزائد للرقبة يمكن أن يؤدي إلى توتر وتشنج في عضلات الرقبة والكتفين، ويمكن أن يسبب ألمًا وتصلبًا في الصباح.
2. التهوية الصحية: النوم على وسادة مرتفعة قد يؤثر على التهوية الصحية للجهاز التنفسي. قد يؤدي رفع الرأس إلى انسداد الممرات التنفسية العلوية وتقليل تدفق الهواء، مما يزيد من احتمال حدوث انقطاع التنفس الانسدادي المؤقت (الشخير) أو تفاقم حالات الشخير الموجودة.
3. الدورة الدموية: قد يؤثر النوم على وسادة مرتفعة على الدورة الدموية في جسمك. قد يحدث ضغط زائد على الأوعية الدموية في الرقبة والرأس، مما يقلل من تدفق الدم إلى تلك المناطق ويمكن أن يسبب احتباس السوائل والتورم.
4. الهضم: قد يؤثر النوم على وسادة مرتفعة على عملية الهضم. يمكن أن يؤدي الانحناء الزائد للجسم إلى تدفق عكسي لحمض المعدة إلى المريء والحلق، مما يسبب حرقة الحمض المعدي والتهاب المريء.