متابعة بتول ضوا
منذ القدم، عُرف زيت الزيتون وفوائده الصحية الجمة. لكن هل تعلم أن أوراق الزيتون تُخفي في طياتها كنوزًا من الفوائد الصحية أيضًا؟
فمنقوع ورق الزيتون، ذلك المشروب العشبي البسيط، يُعدّ إكسيرًا للصحة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة القوية، والعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين أ، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم. وفيما يلي بعض فوائد منقوع ورق الزيتون:
1. خفض ضغط الدم: يُساعد منقوع ورق الزيتون على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك بفضل احتوائه على مركبات تُسمى “الأوليوكانثال”.
2. تحسين صحة القلب: يُساهم منقوع ورق الزيتون في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول النافع (HDL).
3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يُساعد منقوع ورق الزيتون على تحسين الهضم وعلاج الإمساك، وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية.
4. تقوية جهاز المناعة: يُعزز منقوع ورق الزيتون مناعة الجسم بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة.
5. محاربة الالتهابات: يُساعد منقوع ورق الزيتون في محاربة الالتهابات بفضل احتوائه على مركبات مضادة للالتهابات.
6. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أظهرت بعض الدراسات أن منقوع ورق الزيتون قد يُقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
7. تحسين صحة البشرة والشعر: يُساعد منقوع ورق الزيتون على تحسين صحة البشرة والشعر بفضل احتوائه على فيتامين أ وفيتامين هـ.
8. تقليل الوزن: يُساعد منقوع ورق الزيتون على تقليل الوزن بفضل احتوائه على مركبات تُساعد على حرق الدهون.