متابعةجودت نصري
للنوم الكثير من الفوائد للجسم والأعضاء الحيوية والأداء الوظيفي لها، كما أن له تأثيراً مثالياً على الصحة الجمالية، لا سيما جمال الشعر، فإليك فوائد النوم المبكر والكافي على جمال شعرك وصحته حسب دراسات خبراء التجميل.
علاج التساقط ونمو الشعر
يؤثر الحرمان من النوم في قدرة الجسم على الإصلاح والتجديد، مما يؤثر على نمو الشعر، كما أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، فيؤثر عدم النوم الكافي على جهاز المناعة، وكذلك يؤثر في القدرة على التحمل ومستويات الهرمونات التي يفرزها جسمك، وهذا الاضطراب الداخلي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر الكربي، وهو نوع من فقدان الشعر المؤقت بسبب الإجهاد، وسوف يلاحظ المصابون بتساقط الشعر الكربي زيادة تساقط الشعر عندما تتوقف بصيلات الشعر عن النمو قبل الأوان، ويدخلون في مرحلة التوقف، حيث يبقون فيها لمدة حوالي ثلاثة أشهر قبل أن تنتهي، في حين أن هذه الحالة عادة ما تكون مؤقتة، تستمر حتى ستة أشهر، وتتوفر العلاجات الفعالة لتساقط الشعر الكربي للأشخاص الذين يرغبون في المساعدة على تحفيز بصيلات شعرهم مرة أخرى على النمو مرة أخرى.
اللمعان والحيوية
يقول المختصون إن أخذ قسط كافٍ من النوم يساعد على تحسين الشعر وإمداده بعدد من الهرمونات الأساسية التي يفرزها الجسم في الليل ويساعد على نموه، ومن أشهر النصائح النوم مبكراً؛ لأنه يعطي فرصة للشعر خلال الليل كي يزيد طولُه، ويساعد على تحسين مظهر الشعر وزيادة لمعانه وحيويته.
ترطيب الشعر ومقاومة الجفاف
يحمي النوم مبكراً ولساعات كافية خلال اليوم من جفاف الشعر؛ حيث يفرز الجسم خلال النوم زيوتاً طبيعية بفروة الرأس تعمل على زيادة ترطيب الشعر، وإذا كان الشعر جافاً فيُفضل فك التشابكات من خُصله بواسطة الأصابع قبل الخلود إلى النوم، وتغليف الخصلات بمصل مرطب، كما يُنصح بالنوم على وسادة من حرير.