مابعةجودت نصري
تساقط الشعر في فصل الشتاء قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، منها التغيرات الهرمونية، نقص الفيتامينات والمعادن، التعرض للهواء البارد والجاف، والتوتر النفسي. إليك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج تساقط الشعر في فصل الشتاء:
زيت جوز الهند: يُعتبر زيت جوز الهند مغذيًا لفروة الرأس ويمكن استخدامه لتدليك فروة الرأس بلطف وتركه لبضع ساعات قبل غسل الشعر.
زيت الخروع: يحتوي زيت الخروع على مضادات للالتهابات ومرطبات تساعد على تقوية الشعر وتحفيز نموه.
خلطات الزيوت الأساسية: يمكن خلط زيوت أساسية مثل زيت اللوز وزيت اللافندر وزيت الورد مع زيت جوز الهند واستخدامها لتدليك فروة الرأس.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد: تأكل الأطعمة المحتوية على البروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ واللحوم والأطعمة المدعمة بالحديد.
تجنب استخدام الماء الساخن: يجب تجنب استخدام الماء الساخن أثناء غسل الشعر، حيث يمكن أن يزيد من تساقط الشعر.
تقليل التوتر: يمكن استخدام تقنيات التأمل واليوغا للحد من التوتر والضغوطات النفسية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.