لصحة بشرتك وشعرك.. تناولي اللوز الأخضر في موسمه

متابعة _ لمى نصر:

يحتوي اللوز الأخضر على الكثير من العناصر الغذائية، وقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة فوائده للبشرة والشعر.

فوائد اللوز الاخضر للبشرة:

– يحتوي اللوز الأخضر على فيتامين E، وهو أهم مكون مضاد للأكسدة، والذي يمكنه إزالة المواد السامة المتراكمة في الجسم نتيجة التلوث، مما يجعل البشرة ناعمة ونقية ومتألقة.

– يعالج العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء والبيضاء.

– يمكن أن يوفر تناول اللوز الأخضر بانتظام العناصر الغذائية الكافية لخلايا الجلد ويجعلها صحية.

– فيتامين هـ هو أيضاً مكون طبيعي مضاد للشيخوخة، لذلك يمكنك تجنب أعراض الشيخوخة المختلفة مثل التجاعيد والبقع الداكنة والخطوط الدقيقة عن طريق تناول اللوز الأخضر بانتظام أو وضع قناع اللوز الأخضر أو ​​حتى تدليك بشرة الوجه باللوز الأخضر. زيت اللوز.

– يساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، والتي تساعد في الحفاظ على لون بشرتنا الفعلي.

فوائد اللوز الأخضر للشعر:

– يعزز اللوز نمو الشعر، لأنه يحتوي على الكثير من العناصر، مثل البروتين، وفيتامين E، والحديد، والزنك، وما إلى ذلك، وهذه العناصر ضرورية للشعر الطويل، لذلك إذا كنت تريدين شعر أكثر كثافة، فتناولي المزيد من اللوز الأخضر.

– يضيف لمعاناً للشعر، كما أن محتوى البروتين في اللوز يزيد من تدفق الدم في فروة الرأس.

– يساعد اللوز الأخضر على التخلص من تساقط الشعر الزائد. فهو غني بالفيتامينات والمعادن والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، التي تغذي بصيلات الشعر من الجذور، مما يمنحنا شعراً قوياً وصحياً.